Op weg naar meer energie - Rineke Dijkinga

Ontdek in 8 weken wat voeding voor je gezondheid kan doen, én waarom. 
49 recepten | +- 180 bladzijden |softcover | Handige receptenregister (indeling naar glutenvrij, snel klaar, in te vriezen etc)

Kan jouw energieniveau wel een oppepper gebruiken? Of wil je weten en vooral ervaren hoe je (nog) fitter, energieker en vitaler wordt? Dit boek vertelt je welke voeding energie ‘vreet’ en welke voeding juist energie oplevert. Daarbij wordt ‘geld’ als metafoor voor ‘energie’ gebruikt. Alles in je lichaam en brein is uiteindelijk afhankelijk van een goed gevulde energie-bankrekening. Sta je een groot deel van je leven rood? Of spaar je om zo gezond mogelijk oud te worden? Het boek is ingedeeld in zes thema’s:

1. DE BASIS VAN JE ETEN IS BASISCH

Anders smijt je je zuurverdiende geld over de balk

2. KOOLHYDRATEN KUNNEN JE MAKEN OF BREKEN

Laat het geld niet uit je zak kloppen

3. ZORG VOOR HET MILIEU

Goedkoop is duurkoop

4. WEET WAT JE EET BIJ STRESS

Eerlijk zullen we alles delen, ik een beetje meer dan jij

5. VOED JE DARMEN

Er moet wel geld in het laatje komen

6. MAAK ER EEN GEZOND FEESTJE VAN

Geld groeit nu eenmaal niet aan de boom

Ruim 15 jaar heeft Rineke Dijkinga als ortho­­­mole­culair geneeskundige duizenden mensen begeleid op het gebied van voeding. Zeker driekwart van hen kampte met vermoeidheid en lusteloosheid. Soms was de oorzaak een onderliggende ziekte (daar richt dit boek zich niet op), maar vaak waren de basisvoorwaarden voor energie gewoon niet in balans. Door voeding en leefstijl aan te passen, knapten de meeste mensen al binnen acht weken op. Met als resultaat: meer energie!

Natuurlijk kan voeding niet al je problemen oplossen. Maar probeer het eens uit om te kijken wat voeding wél voor je kan doen. Met de bijna 50 snelle, eenvoudige en smakelijke recepten in dit boek kun je minimaal acht weken vooruit. Dit boek biedt je volop inspiratie, kennis en handige tips om snel (h)eerlijke maaltijden te bereiden, voor elk moment van de dag. Wedden dat je de smaak te pakken krijgt en fluitend verder gaat na die acht weken?

PROEFBOEKJE

Wil je ook fluitend naar je werk met een goed gevulde energie-bankrekening? Ga dan alvast aan de slag met het gratis proefboekje van 'Op weg naar meer energie'. Klik hier om het proefboekje te downloaden >

ANDERE BOEKEN VAN RINEKE AL IN JE BEZIT?

De thema's in dit boek zijn ook al aan de orde geweest in de andere boeken van Rineke. Dus heb je alle boeken al, dan heb je wel 50 nieuwe recepten tot je beschikking maar niet zoveel (nieuwe) kennis. Per slot van rekening zijn er ook heel wat mensen die niet zo geïnteresseerd zijn in kennis en enkel gezonder willen eten. Wil je wel meer dan gemiddeld weten en starten met gezond eten? Dan is Weten van (h)eerlijk eten deel 1 wellicht een betere keuze.